Nel mondo delle App, da quelle più strambe a quelle più funzionali, fanno capolino anche quelle per tenersi in forma
Ora grazie all’hi-tech è possibile avere un personal trainer che può seguirti ovunque, talmente discreto da poterlo tenere in borsetta.
Lo smartphone – attraverso le app – ci permette di poter seguire un vero e proprio piano alimentare e fisico per tornare in forma e mantenerci in linea.
Esiste una vera moltitudine di applicazioni. Ci sono le app che ci danno consigli sui cibi giusti da mangiare o addirittura app che ci organizzano un vero e proprio piano alimentare, un nutrizionista – economico - sempre a portata di touch!!!!
Senza dimenticare le applicazioni utili per tonificare il nostro corpo con esercizi fisici e fitness.
Ma quali sono le migliori App per riacquistare la linea????
MyFitnessPal è un app per Android e iPhone in grado di calcolare le calorie consumate. Basta inserire i dati relativi alla propria altezza, peso, età, stile di vita e digitare i chili che si desidera perdere. L’applicazione, in pochi secondi, stilerà un programma personalizzato – calcolando anche in quanto tempo potremo raggiungere l’obiettivo – e suggerendoci gli esercizi fisici per poter perdere peso più facilmente!!!
Ma i suoi prodigi non sono finiti. Infatti, è in grado di calcolare le calorie degli alimenti attraverso l’uso dello scanner, che potremo utilizzare al supermercato oppure inserendo le ricette ci evidenzia il contenuto nutrizionale del piatto in questione.
Così, giorno dopo giorno, monitora i risultati raggiunti attraverso grafici in cui vengono indicati i punti da migliorare.
Inoltre, come se non bastasse è possibile condividere con gli amici gli sforzi compiuti e quelli ancora da raggiungere, così da sostenersi a vicenda.
Per chi, invece, vuole concentrasi maggiormente sull’esercizio fisico ci sono applicazioni più specifiche.
The Daily video con tutorial per allenare i punti critici come glutei, braccia, gambe, con in aggiunta anche esercizi di yoga.
Nike Boom, che ha avuto un grande successo, è un app che sincronizza lo sport alla musica con un sistema motivazionale audio-visivo.
Per chi ama lo yoga c’è l’app Pocket Yoga, con ben 145 posizioni divise per difficoltà e livello, oppure iFitness con 230 esercizi specifici per ogni zona del corpo.
Infine, esistono app talmente efficienti da coniugare allenamento e dieta.
Lose It traccia una tabella in cui associa il tipo di sport che si effettua e l’alimentazione quotidiana.
L’app perfetta per chi mangia spesso fuori casa è GoodFoodNearYou, attraverso il GPS, suggerisce i posti più vicini a noi dove trovare cibi sani, indicandoci anche il menu.
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